Як війна відчувається тілом: стрес, біль, безсоння — розмова з психіатром і ветеранкою
У цьому випуску подкасту «Стабільна нестабільність» говоримо про те, як війна впливає на наше тіло та фізичні відчуття. Психотерапевтка та засновниця ГО «Вільний Вибір» Тетяна Руденко разом із психіатром Олександром Авдєєвим та ветеранкою Настею Конфедерат розбирають, як стрес і травма проявляються у тілі — від болю і напруги до безсоння та інших симптомів, що часто залишаються непомітними.
Учасники діляться особистими історіями, пояснюють фізіологію стресу та надають практичні поради для підтримки тіла і психіки в умовах війни. Також спростовуємо поширені міфи про психосоматику.Поговоримо про прості вправи, дихальні техніки, ритуали відновлення та важливість своєчасної професійної допомоги.
Подкаст створений для тих, хто хоче зрозуміти, як війна впливає на фізичний стан, і знайти способи підтримати себе та близьких.
Більше про психічне здоров’я на освітній платформі Вільного Вибору: http://edu.vvybir.org.ua/
Усе про можливості, які надає Вільний Вибір: https://qrfy.io/p/dJvWT48CmI
